手法一
点按法
用拇指指腹分别点按三阴交、阳陵泉、足三里、太溪、太冲等穴位。
手法二
放松肌群
用手掌小鱼际按揉小腿部紧张的肌群，按揉5-10分钟，使腿部肌肉放松。
手法三
掌推法
用手掌根部从上到下稍用力推小腿部肌肉，梳理腿部经络，每侧小腿推2-3遍。
手法四
搓法
以双手掌夹住小腿两侧，双手就像搓绳一样向相反方向进行快速地搓动，并同时在小腿上来回移动，每侧小腿搓动2-3遍。
手法五
捏法
双手拇指与其余四指分开，分别放在小腿两侧，对小腿肌肉进行上下拿捏，捏5-10分钟。
结束
手法一
点按法
用拇指指腹分别点按三阴交、阳陵泉、足三里、太溪、太冲等穴位。
手法二
放松肌群
用手掌小鱼际按揉小腿部紧张的肌群，按揉5-10分钟，使腿部肌肉放松。
手法三
掌推法
用手掌根部从上到下稍用力推小腿部肌肉，梳理腿部经络，每侧小腿推2-3遍。
手法四
搓法
以双手掌夹住小腿两侧，双手就像搓绳一样向相反方向进行快速地搓动，并同时在小腿上来回移动，每侧小腿搓动2-3遍。
手法五
捏法
双手拇指与其余四指分开，分别放在小腿两侧，对小腿肌肉进行上下拿捏，捏5-10分钟。
结束